Ja mysle ze poza dodatkowym obciazeniem dla watroby nic takiego nie powinno sie dziac. Ale mysle tez ze jezeli ktos na powaznie podchodzi do leczenia to bedzie sobie potrafil odmowic wypicia alkoholu i innych zbednych rzeczy... w koncu na czym Wam bardziej zalezy, na ladnej buzi czy na wypiciu tej polowki czy kilku piw ? Po co pozniej sie [...]
[...] Moim zdaniem jest trochę za mało zdrowych tłuszczy. Ja bym dal "cos" do kazdego posilku. Chocby kapsy omega-3 albo lyzke masla orzechowego albo lyk oleju lnianego, tam gdzie nie ma. To bedzie jakies 200kcal dziennie wiecej. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-25 13:14:07 Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-25 13:14:35
Czytając wstęp stwierdziłem, że to będzie najlepszy dziennik w tym sezonie http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=328861#post328861 Dzisiaj se tak siedzialem i se mysle , no dzis na silownie , a zaloze se dziennik i bede pisal w nim co zrobilem hehehe Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-09-16 23:00:38
Boli dupsko, boli udo, gorączka i tak prawie za każdym razem, próbuje wszystkiego co gdzieś znajdę, bo dużo ludzi miało podobne akcje, ale dalej jest lipa, zobaczymy jeszcze z tydzień jak to będzie, ale 16 tygodni w takim stanie to odpada i trzeba będzie próbować innych rozwiązań Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2020-03-17 18:36:38
Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie powinna być to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, ani o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Co więcej, nawet lepiej jak masa ciała nie spada na redukcji. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli więc [...]
obawiam się, że jak dam ciężki, klasyczny MC na początek pull to będzie się to trochę gryzło przysiadami, które będą dzień wcześniej. co do powtórzeń, bo nie napisałem, to bym chciał to zrobić 15-10-5 z wyjątkiem 15 w podciąganiu, bo nie dam rady np push 15 pull 15 off push 10 pull 10 off off push 5 pull 5 off push 15 pull 15 off off itd edit i [...]
[...] i rzadko zdarzaja sie wpadki. Tak wiec jesli jest co do danego antka pewnosc, ze jest n 100% oryginalny, to tam po prostu musi byc te 50mg oksimetolonu. To nei jest under na zasadzie - ile sie sypnie tyle bedzie. Tak jest ze wszystkimi ORYGINALNYMI lekami i nie wiem nad czym tu dyskutowac. A jak sie trafi na podrobke, to oczywiscie inna sprawa.
BooS555 - z Twoimi predyspozycjami to bez problemu napisz jeszcze jak będziesz to łykał. nie planuję mocnej redukcji.To będzie na zasadzie zerowego bilansu kal. z treningiem masowym i 3xtydzień aeroby po ok.30-40min.Bez spalaczy.Tylko hmb i l-karnityna. No i oczywiście jakaś kretka.Kre już mam i cały czas wacham się co do tego pozdro
A co jest skuteczniejsze:strzelba czy maczuga?No strzelba, ale pod warunkiem,że będziemy z niej strzelać a nie wywijać młynki nad głową.Ale strzelać nie można, bo to niebezpieczne dla obsługi maczugi...Jak nie będziemy strzelać to będzie młócka na strzelbę i maczugę,a wtedy dostaniemy łomot.To może lepiej odpuścić?Po co na siłę udowadniać wyższość [...]
Kojanis, chłopak się pita o konkret, a nie o zawiłej tajemnicy, całkiem za darmo żaden z nas nie robi nic. Jak wiesz ile kosztuje to napisz, to bedzie miał porównanie. Są pewne rzeczy które niestety muszą być nauczane indywidualne ale za rozsądną ceny. Ale każdy się ceni inaczej, bez urazy i obrazy. Co do filmiku jest to Wilaiam Chang WC, [...]
Hmm... Oczywistym jest, że lepiej jest mieć trenera, którego traktujesz jako takie interaktywne źródło wiedzy, poruszające sie, analizujące twoje postępy i poprawiające błędy. Trener jest o wiele lepszym źródłem wiedzy niż książka - bo za to, co wyniesiesz z książki odpowiada tylko i wyłącznie twoje podejście (wystarczy, że nie zwrócisz uwagi na [...]
[...] zwolennikiem zadnej konkretnej federacji, a jedynie jakiegos "zdrowego rozsadku". Problem startujacych w sprzecie oraz bez NIGDY nie zostanie rozwiazany! Nigdy nie bedzie porozumienia i zgody. Dopuszczajac sprzet nalezalo by sie zastanowic co zrobic z ludzmi którzy trenuja, startuja i tak tez im pasuje BEZ sprzetu. W dniu dzisiejszym [...]
"Stosuje sie. Czasami takze drugie, ze glupi ma szczescie, bo niestety podejmowanie walki z uzbrojonym przeciwnikiem gdy mozna jej uniknac jest glupota." Są sytuacje, kiedy uciec nie można. Są także sytuacje, kiedy np. trzeba stanąć w czyjejś obronie... A faktu, że ci "głupi", którzy sobie radzili z "nożownikami", [...]
[...] i w jakiej sytuacji, a które nie. I tą metodą właśnie zwiększać swoje szanse na przeżycie. Choćby i minimalnie, ale jednak zwiększać. To wszystko. ----------------- Nie nabedziesz nic. Nic nie wytrenujesz. Bo to nie jest mozliwe. Nie istnieja techniki ktore dawalyby tutaj sie zastosowac. A jesli bedziesz tracil czas na takie bzdury to tylko [...]
[...] tak w Europie. Ty negujesz ich poglądy. Moim zdaniem bezpodstawnie. Ja wolę takie rzeczy najpierw potestować na sobie. I z tego wynika właśnie to, co piszę. "Nie nabedziesz nic. Nic nie wytrenujesz. Bo to nie jest mozliwe. Nie istnieja techniki ktore dawalyby tutaj sie zastosowac. A jesli bedziesz tracil czas na takie bzdury to tylko [...]
Tomasz Pochwała nie startował w ostatnich zawodach PŚ w Libercu. Wraz z Marcinem Bachledą i Tomisławem Tajnerem trenował w Zakopanem – informuje „Dziennik Polski”. Fot. skispringen.com.pl - Przeprowadziłem na Wielkiej Krokwi pięć treningów. Nadal nie jestem zadowolony ze swojej formy, skaczę w [...]
Wiele osób zadaje sobie pytanie, dlaczego tylko Adam Małysz osiąga tak znakomite rezultaty, a reszta zawodników naszej kadry tylko sporadycznie pokazuje, że stać ich na dobre skoki – czytamy w „Dzienniku Polskim”. Fot. skispringen.com.pl A może odpowiedź na to pytanie jest prosta. Małysz jest talentem jaki [...]
Fortuna: Denerwuje mnie to ciągłe gadanie o wietrze Dziennikarze „Życia Warszawy” rozmawiali z przebywającym w Zakopanem mistrzem olimpijskim z Sapporo, Wojciechem Fortuną. - Czy Adam Małysz będzie jeszcze w tym sezonie wygrywał? Jestem o tym przekonany. Obserwowałem jego ostatni trening na Wielkiej Krokwi. Do wielkiej [...]
Izotek cz 3
